Você não sabe o bem que estará fazendo para a sua saúde caso decida entrar nas aulas, então ficará sabendo agora! A dança não deixa de ser um exercício físico, o que consequentemente é sinônimo de benefícios para a sua qualidade de vida. É uma atividade comprovadamente terapêutica, fazendo bem ao corpo de uma forma geral, principalmente ao coração, mente e membros. Os benefícios são inúmeros. Como em todo exercício físico o cérebro libera a serotonina, que é a substância que trás a sensação de alívio, melhorando o seu humor e da aquela forçinha no sono.
Alguns benefícios da dança que talvez te ajude a decidir se você entra ou não nas aulas em sua cidade:
* Queima de calorias
* Aumenta o condicionamento físico, que o seu lindo sofá não permite.
* Fortalecimento da musculatura corporal, já que você não larga o carro nem para buscar o pão do café a duas quadras de sua casa.
* Também fortalece os ossos.
* Aumenta a frequência cardíaca.
* Libera serotonina e endorfina.
* A dança também te dará prazer e ajudará no bom humor, para encarar a sua vida complicada de assalariado.
* Melhora a sua autoestima, o que já faz ser um bom investimento para você começar a praticar, não achas?
* Melhora a sensualidade, caso você seja aquele ser humaninho que requebra com o quadril todo duro na frente do espelho do seu quarto.
* Ajuda a emagrecer e também a melhorar a coordenação motora.
* Trabalha a flexibilidade, concentração, equilíbrio e ego. Ego? Sim, ego. Vai dizer que não é legal você mostrar que manja fazendo algo que as pessoas acham daora?
Portanto o que não falta é benefícios na prática da dança e estilos para você iniciar. Escolha o seu estilo e comece agora, sem mais desculpinhas. Escolha o estilo de acordo com a sua personalidade, aquele que você se identifica.
A zumba é uma das modalidades mais procuradas nas academias brasileiras, caso a sua ideia seja queimar calorias.
#Dica
Não falhe as aulas. Não desenvolva o hábito de falhar aulas por qualquer probleminha. Se está chovendo, use o guarda-chuva. Se está frio, use mais roupas para ir até a academia. Se você não poder chegar no horário da aula, chegue atrasado, mas não deixe de comparecer. Não faça turismo, faça dança. Faça o que te faz feliz ao mesmo tempo trazendo inúmeros benefícios para a sua saúde! Abraços!!
Bônus:
E claro, quando você evoluir da sua dançinha escrota de frente do espelho e começar a desenvolver incríveis movimentos como o Snoop Dogg você ganhará o respeito no mundo da dança.
Olá bem vindo! Espero ter ajudado um pouquinho que seja.
Queria te indicar a Unick Forex
Visite a página aqui do site e saiba mais informações.
Mande uma mensagem para: Nado080498@gmail.com
Chame no WhatsApp para informações: 51 996368581
Retornarei o contato assim que possível.
Nenhum comentário:
Postar um comentário