"Não pretendo ser o maior escritor aqui, minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível com algumas dicas para uma vida mais saudável".
Meu texto é tão simples quanto a qualidade de vida. Sim, ela é simples. Pois necessita apenas de vontade e um pouco de dedicação. Não é necessário um grande investimento financeiro para conseguir ser uma pessoa saudável e obter grandes resultados na sua qualidade de vida.Ex:
* Você pode iniciar com 30 minutos de caminhada ou mais...
* Você pode fazer 15 minutos de corrida ou mais...
* Você pode criar um percurso no seu bairro e andar de bike dia sim, dia não...
* Caso você tenha condições financeiras, praticar alguma arte marcial também é muito vantajoso para a saúde. Além de desenvolver a coordenação motora.
* Você pode também, praticar alguns esportes na praça de sua cidade ou seja, sem custo nenhum. Como: basquete,futebol,vôlei,tênis, etc... Estes são alguns exemplos de grandes exercícios físicos que trazem um grande benefício para a saúde.
* Você pode fazer até mesmo natação, "A mas não posso pagar natação". Isso não é desculpa amigo, sua cidade tem rio não tem? Então vai lá e literalmente "se joga".
" A mas minha cidade não tem rio". Então enche uma piscina de água e pratique, mas não deixe de fazer os exercícios por um motivo qualquer. As vezes o maior problema não é a dificuldade que nos impede de fazer algo, mas sim a nossa falta de vontade!
Faça exercícios físicos pelo menos de duas a três vezes por semana e veja os resultados!
Comente!!
Obrigado por ler!!!
Olá bem vindo! Espero ter ajudado um pouquinho que seja.
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