A melhor forma de começarmos o nosso dia depois de uma bela noite de sono, é partindo de uma alimentação saudável.
As frutas são grandes aliadas para o nosso organismo, são importantíssimas. Inclua frutas no seu café da manhã e tenha uma vida com mais qualidade. Não deixe para amanha e não dê desculpas, pois elas são mais baratas do que o refrigerante e que o chocolate que você compra. Passe a investir não só em bens materiais, mas também, em seu corpo. Invista mais em você.
As frutas são fundamentais para termos uma alimentação mais saudável e balanceada, lembrando que é sempre bom comer variedades delas. Por que variedades? Porque cada fruta tem o seu benefício, cada uma delas tem algo que a outra não tem. Podemos encontrar benefícios como: vitaminas, minerais, fibras alimentares, também compostos protetores que ajudam a regular o nosso organismo.
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