Trago um teste para incluir na sua rotina. Estou falando dos exercícios físicos que podemos fazer durante a semana para a melhora da qualidade de vida. Você não precisa usar a desculpa de que não pode praticar exercícios fisico todos os dias, até porque você pode pratica-los de duas a três vezes na semana.
Também pode fazer um dia sim e outro não. Há muitas formas de você pratica-los e incluí-los na sua vida. Mas você precisa ter vontade para queimar aquelas gordurinhas para se sentir melhor, não é facil, mas a vontade é a chave de tudo. Com os exercícios você se sentirá melhor fisicamente e espiritualmente. Faça o teste e deixa o seu comentário aqui!! Você se sentirá mais vivo e mais disposto para tudo. Indico a caminhada para iniciar e depois a corrida. Tire meia hora a noite para dar aquela corridinha e veja a diferença na sua qualidade de vida!
Olá bem vindo! Espero ter ajudado um pouquinho que seja.
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